Proponen técnica de 'solo un minuto' para reducir el estrés en oficinas

Fuente: Revista Cambio 16

Solo un minuto de no trabajar cada hora puede reducir los nieveles de estrés en las oficinas.

Solo un minuto cada hora para concentrarse en el trabajo en no trabajar, es una técnica que promueven varias páginas web, para reducir los niveles de estrés y aumentar la productividad.

Se trata de una sencilla práctica que una organización mundial promueve a través de varias páginas como just-a-minute.com, solounminuto.com y aembk.org, que buscan que este corto lapso de tiempo al día se dedique al silencio o a pensamientos diferentes a los miles que tiene una persona durante un día normal relacionados con su trabajo o con las preocupaciones.

Lo curioso del sitio es que no solo da consejos, sino que ofrece varias herramientas para facilitar que los usuarios recuerden los minutos de pausa. La principal ayuda es un software para que sea instalado en los computadores y recuerde a las personas cada hora que pasa a manera de alarma. También ofrece meditaciones para descargar de un minuto de duración, por ahora disponibles en inglés, para quienes quieran desconectarse del trabajo realmente durante ese minuto.

"Hemos recibido retroalimentación de cómo esta técnica contribuye al bienestar de los empleados", dice Maureen Goodman de la organización internacional Brama Kumaris, pionera en esta iniciativa, que empezó a practicarse el 21 de septiembre de 2006, en el Día Mundial por la Paz que celebra la Organización de las Naciones Unidas, ONU. "En esa ocasión, 30 millones de personas alrededor del mundo participaron en el minuto de silencio".

La práctica ha sido adaptada por empresarios de lugares como el Reino Unido, principalmente. "Nos cuentan que en algunas empresas hacen algo similar y es que cada hora ponen un minuto de música para que las personas recuerden que es el momento de parar y hacer una actividad diferente", cuenta Goodman.

La idea de la práctica JAM (Just a minute) es brindar herramientas para que las personas se sientan cómodas en sus trabajos y reduzcan el estrés, al mismo tiempo que mejoran sus niveles de productividad y creatividad.

Aunque en Colombia no se conocen experiencias empresariales de la técnica de un minuto, algunas empresas como Synapsis han realizado el pijama working day, en el que cerca de 160 empleados asisten en su ropa de dormir a la oficina. "El trabajo no puede ser tan rígido, necesitamos cosas que nos animen y nos mantengan vivos", dijo en esa ocasión Robin Barquin, gerente general en el país de esta empresa.

RENATA RINCÓN BARRERO
CAMBIO.COM.CO

A fallas en Interruptor atribuye Electricaribe apagones en el ciucuito II de Maicao

Fuente: El Informador

En una mesa de trabajo realizada en la ciudad de Maicao, a instancias del Comunicador Social y ex presidente de la Asociación nacional de vocales de servicios públicos, Jesús Solano Rodríguez, la empresa Electricaribe alcanzó unos acuerdos con moradores de los barrios que hacen parte del circuito dos de esta ciudad.

La empresa explicó que las causas de los apagones en el mencionado circuito, se le atribuyen a una falla en el interruptor en la subestación Maicao, falla que según dijo la empresa, ya está en proceso de ser solucionada.

La empresa informó por escrito que "Las interrupciones presentadas en el circuito Maicao 2 durante los últimos días, obedecieron a fallas del interruptor de este circuito en la subestación Maicao. Ingenieros de Electricaribe especializados en el tema, realizaron adecuaciones en las celdas a nivel de 13.8 Kv del circuito, con lo cual se espera superar este inconveniente"

Igualmente se expresó por parte de la empresa, que en los próximos días se estará adelantando un diagnostico completo del circuito, para detectar puntos de cambio en la infraestructura, con el fin de proceder a optimizarlo.

Este circuito número dos, además de los barrios de la zona urbana que alimenta, también incluye las zonas de los corregimientos La Majayura, Carraipía y Monte Lara.

En la mesa de trabajo con los voceros de la comunidad, estuvieron presentes la jefe del distrito Guajira de Electricaribe, Nubia Meléndez Márquez y el responsable de Distribución, Roberto Carrillo, mientras que en representación de la administración municipal estuvieron la Secretaria de Gobierno, Angélica Moscote; el Personero Enrique Morales, a su turno, la comunidad estuvo representada por líderes comunales y se contó con la presencia de representantes de la autoridad policiva.

Como lo ha publicado este medio periodístico, en la última semana se han presentado una serie de apagones por diversas causas en la zona de los barrios alimentados por el circuito dos, lo que ha originado protestas y disturbios con bloqueos en la Troncal del Caribe, los cuales motivaron al dirigente Solano Rodríguez para invitar a esta mesa de trabajo.

La empresa Electricaribe y el comunicador Jesús Solano, informaron que a mediados del presente mes se realizará una nueva mesa de seguimiento a los acuerdos alcanzados este miércoles.

Paraguachón y Cúcuta, en la mira de la Cancillería Colombiana

Tomado del Diario del Norte

Tras la reunión cumbre de Santa Marta, entre los presidentes Hugo Chávez Frías, de Venezuela, y Juan Manuel Santos de Colombia, ambos gobiernos buscan mitigar los problemas sociales que arrastra la zona de frontera, debido a las diferencias entre Bogotá y Caracas.

Hoy lunes la canciller colombiana, María Ángela Holguín, realizará una visita a Maicao, para reunirse con los habitantes y autoridades de la región, a fin de lograr acuerdos que faciliten la generación de negocios alternativos en estas zonas.

La canciller Holguín se reunirá en el auditorio de Ayatawacoop, con el gobernador Jorge Eduardo Pérez Bernier y representantes de la sociedad civil, con el objetivo de escuchar las inquietudes de la comunidad y trasladarlas al Gobierno Nacional.

Voceros del sector comercial de Maicao han señalado que pedirán una mayor claridad frente al manejo de algunos decretos emanados por el anterior gobierno. De otro lado, líderes de Paraguachón exigirán mayor inversión social.

Posteriormente, la canciller Holguín se trasladará a la ciudad de Cúcuta, en donde se reunirá con el gobernador de Norte de Santander, William Villamizar; los alcaldes metropolitanos; y sectores económicos, académicos y culturales del Departamento.

Lo importante para los guajiros es aprovechar al máximo esta coyuntura, para plantear alternativas válidas, reales, viables, entre ellas, como la Zona Franca, en el sector aledaño al aeropuerto de La Mina, en donde muchos inversionistas de la región apostaron sus recursos, sin que hasta el momento se haya canalizado debido a la falta de una autorización por parte del Gobierno Nacional. Es la oportunidad para que de una vez por todas, y aprovechando la ley de emergencia, se entreguen las herramientas para que La Guajira pueda contar con una zona de desarrollo.

"Pazabordo" en Maicao

La banda de rock cristiano "Pazabordo" estará este fin de semana en Maicao en conciertos que se llevarán a cabo en varias iglesias de la ciudad

Desde los hombros de mi padre

Por: Paola Johana Martínez Ortíz

Tenía cerca de 8 años recuerdo, aunque no me gustaba el fútbol acompañaba a mis padres al estadio porque era y es un deleite para ellos. Todavía puedo recordar que mi único entretenimiento en aquel lugar era comprar toda clase de golosinas que ofrecían los vendedores ambulantes mientras duraba la función, y luego cuando ya no tenía más que hacer comenzaba a llorar para irnos de aquel lugar, le decía a mi padre: ¡papi no me gusta!, no; no ¡no me gusta el fútbol!... además me pisan los grandes.

Esa era una situación que constantemente se repetía, hasta que un día mi padre en su idea de no aceptar que su hija fuera apática su deporte preferido “el fútbol”, decidió estar más atento a la razón de mi inconformismo. Llegamos aquel domingo a la hora acostumbrada…. ¡hoy no! Dijo mi papá, yo le pregunté ¿no qué? ; hoy no vas a hacer lo de siempre….. ¿Por qué te quejas tanto? Me preguntó él, porqué todos me pisan y no me dejan ver… todos son más grandes... ¡le respondí!, luego sentí como sus grandes manos me alzaban y me colocaban en sus fuertes y anchos hombros. Fue una experiencia que nunca he podido olvidar, una sensación indescriptible; visualizar aquel panorama de manera tan clara, ver tan pequeño aquello que antes veía tan grande… y sobre todo que nadie me podía pisar porque estando sobre los hombros de mi padre estaba a salvo, estaba protegida…

Ahora cuando ya paso de los 20, no ha sido impedimento seguir experimentando aquella inquietante vivencia; y no es precisamente porque mi papá me siga llevando al estadio para cargarme en hombros, sencillamente es vivir todo el tiempo mirando desde los hombros de mi padre celestial. Así es, vivir en plena paz, cuando antes mantenía bajo el temor; ver todo más claro, cuando antes no entendía todo lo que en mi vida acontecía. Eso sólo lo pude lograr cuando por segunda vez viví la misma experiencia… esta vez no fue en un estadio, ni fue mi padre natural el que me alzó para que no me pisaran, fue estando debajo de una gran nube de humo que sentí que unas manos gigantes me alzaron; me anclaron sobre unos fuertes hombros, y me permitieron ver el horizonte perfectamente, fue cuando me di cuenta que todo lo que veía imposible de alcanzar, desde los hombros de mi padre celestial era completamente asequible.

Desde los hombros de mi padre ya nada es grande para mi, todo lo veo claro y muy cerca, desde aquellos hombros fuertes no temo a los gigantes; sencillamente porque desde ellos los gigantes dejan de ser más grandes que yo y se convierten en diminutas hormiguitas que se pueden pisar fácilmente. Qué bien se siente mirar DESDE LOS HOMBROS DE MI PADRE.

Deuteronomio 31:6 Esforzaos y cobrad ánimo; no temáis, ni tengáis miedo de ellos, porque Jehová tu Dios es el que va contigo; no te dejará, ni te desamparará.

Bendiciones,